ankieta sfd

[...] mniej więcej ile spalisz kalorii. Tenisa możesz potraktować np. jako cardio ;-) Mam nadzieję, że dietę masz dobrze "dopiętą"? I nie star trujesz....z 1500 ? Jak chcesz wrzuć wraz z ankietą do wglądu, zawsze można coś doradzić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (ankieta w linku na dole)

Nie no co za typ z Ciebie :D To forum ma pomagać, a nie układać za Ciebie ćwiczenia itd. Masz tutaj pomocny link, pod nim znajdziesz cenne informacje, dzięki którym będziesz mógł sobie ułożyć plan sam, później będziesz mógł go wkleić wraz z ankietą i wtedy się go oceni, co najwyżej poprawi. [...]

4 saszetki to chyba na sprobowanie smaku? dzial odzywianie! ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta-t552469.html Samuray, gratulacje!!!

A w jakim to celu takie zmiany o 180b stopni? Z obżerania i syfu do głodzenia się? Jak masz coś robić, to rób to z głową. ;-) Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej [...]

witam, jestem zainteeresowany testem! WARINKI SPONSORA SPELNIAM! Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s95.html#post5 dlaczego ja? nigdy nie probowalem supli z waszej stajni, a zbieram sie juz pol roku do kupna :P mysle ze sprawdzi sei u mnie na sennych zimowych dniach jako [...]

uloz diete i po klopocie ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

MAGKOSMETY nie wiem czy wiesz co to jest ankieta... To co wypisałeś to są moje wymiary itd. A w ankiecie sie podaje rzeczy potrzebne bardziej do wyboru treningu. Wiec nie rozumiem o co chodzi? PS: Ankieta to "coś" takiego: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html A nie wypełniony profilm ze swoimi wymiarami Zmieniony przez - [...]

jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]

oj chlopie pojecia to ty nie masz Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html PO drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

[...] fbw i albo starać się lepiej suplementować albo spać albo odżywiać, chociaż nie ukrywam że wszystkie 3 wersje wydają się trudne do zrealizowania liczę na pomoc dodam, że bardzo mi na tym zależy, więc proszę o szybką pomoc ;) ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/pytanie_%3B_-t894286.html Zmieniony przez - Wibor w dniu 2012-10-24 19:27:04

http://www.sfd.pl/SPAM_20_Siodema_juz_nie_pije%2C_a_Twister_nadal_nas_bije_!!-t433519-s250.html panowie pomozcie z ta ankieta ja chce wolnym byc

na początek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i obowiązkowa ankieta: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html uzupełnij a na pewno Ci pomożemy... od razu mówię że za duzo powtórzeń powinno być 12-10-8 i łaczenie partii: pon-klata,triceps środa: plecy,biceps piątek-nogi barki i według mnie na początek FBW

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html - Ankieta. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - Lektura. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

Dlaczego nie chudniesz? Przede wszystkim, jesz TRAGICZNIE. Po drugie, źle trenujesz. Po trzecie, masz "nagrodę" za dukana i jakieś prochy. Po czwarte, wiecznie sie odchudzasz. Ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył), bez wygibasów, napinek, w pozycji neutralnej. Ta Twoja dietka wpisana w kalkulator www.dietetyk.sfd.pl [...]

Dietę na 4 posiłki rozpisuje się tak samo jak taką na 3, 5,6. - muszą zgadzać się kcal/BTW/jakość produktów, na ile je podzielisz - nie ma większego znaczenia. Jednak przy 21% bf, to nie masa, a tylko i wyłącznie redukcja. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: [...]

http://www.sfd.pl/%2AMajty_pe%C5%82ne_deki_czyli_wracamy_z_Grecji%2A___SZKOLNY_SPAM_%2A%2A%2A%2A%2A%2A%2A%2A-t350382-s2.html#post4 tu jest lepsza ankieta

głodujesz... no i trening do zmiany... po pierwsze: ankieta z regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html zdjęcia sylwetki zrzut z dziennika posiłków np. z potreningu.pl by widzieć ile kalorii i jakie wartości wystarczy, że spojrzysz w inne dzienniki dziewczyn, a zobaczysz czego brakuje... czytaj podwieszone [...]

dziadzia22 łuk_22 inni choć troche napisali o sobie- opisali problem- a wy nic; ankieta więc czeka; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] 1 tydzien : 75% obciazenia 2 tydzien: 80% 3 tydzien: 85% obciazenia 4 tydzien 90% obciazenia 5 tydzien: 95% obciazenia 6 tydzien: 100% obciazenia 7 tydzien: 105% obciazenia ankieta jest więc nie będe wklejał i śmiecił i jedna sprawa czy do tego planu w ramach profilaktyki mogę dorzucić w czwartek trening mma jakieś 2 godzinki niezbyt ciężko. pon [...]